Gymnastikmädels

Motto: Glückliches Bewegen – lucky move

Erlebe einmal in der Woche ein Rendezvous mit Dir selbst, Deinen Muskeln, Sehnen und Gelenken. Das kannst nur Du Dir selbst geben. Fühle Deine Balance, Deine Stärke, Deine Beweglichkeit, Dein Tempo und Deine Ausdauer. Fühle das Zusammenspiel Deines Körpers, Deines Geistes und Deiner Seele. Fühle Dein „Selbst“ und Deine Einzigartigkeit in einer netten Gemeinschaft.

Workouts mit dem Ziel body-shape (Bauch-Beine-Po-Training), Rückenfit, brain-gym (Gehirntraining), balance & stability (Balance- und Haltungstraining), Entspannungstraining geben Dir dazu wertvolle Impulse.

Tanzen, Musik, Fitness - das ist Zumba ® !

Wir bewegen uns eine Stunde lang zu lateinamerikanischen Rhythmen, aber auch zu Popmusik und kommen dabei ordentlich ins Schwitzen. Und keine Sorge: Du musst für Zumba® nicht perfekt tanzen können. Es geht vor allem um den Spaß und darum, mal vom Alltag abzuschalten und ganz nebenbei fit zu bleiben. Komm’ doch einfach mal vorbei und probier’ es aus! (Zumba® jeden letzten Donnerstag im Monat.) Wir laden Dich zum Workout herzlich in unsere Gemeinschaft ein. Komm einfach vorbei.

Donnerstag, 20 Uhr bis 21 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus in Loshausen

Ansprechpartnerinnen:

Gesundheitssport: Rosemarie Laudenbach 0175 4703877 oder per Mail an: gymnastik@zella-loshausen.de 

Zumba®: Tanja Neiber: 06691 9429925

Methoden aus Lizenzen: Sport in der Prävention, Gesundheitssport: „Haltung und Bewegung“,

„Drums Alive ®“, „FASZIO®-Training“, „Entspannungs- und Achtsamkeitstraining“ u.a. achtsame und harmonisch fließende Bewegungen aus Qigong, Taijiquan, Power Qi, weiterhin Atemübungen, Bodyscan, Autogenes Training, Yoga Nidra, Progressive Muskelentspannung, „Zumba ®“

Sportgeräte: Eigene Gymnastikmatten, Brasil ®, Swingsticks, Stäbe, Bälle, große Gymbälle, Drumsticks (DrumsAlive ®), Latexbänder, Step-Bretter und vieles mehr.