Gymnastik

Vielfältige Workouts mit Rosy Laudenbach bringen Dir Spaß und Schwung in Dein Leben.

In den Workouts mit dem Ziel Gesundheitstraining, koordinative Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, balance & stability (Balance- und Haltungstraining), Entspannungstraining fühlst Du Deine Balance, Deine Stärke, Deine Beweglichkeit, Dein Tempo und Deine Ausdauer und erlebst begeistert das Zusammenspiel Deines Körpers, Deines Geistes und Deiner Seele.

Methoden aus Lizenzen: Sport in der Prävention, Gesundheitssport: „Haltung und Bewegung“, Konzeptschulung für standardisierte Kursprogramme „Koordinative Kräftigung“, „Fit&Gesund“, „Cardio-Aktiv“, Lizenz für „Drums Alive ®“, „FASZIO®-Training“, „Entspannungs- und Achtsamkeitstraining“ u.a. achtsame und harmonisch fließende Bewegungen aus Qigong, Taijiquan, Power Qi, weiterhin Atemübungen, Bodyscan, Autogenes Training, Yoga Nidra, Progressive Muskelentspannung.

„Zumba ®“

Mit Tanja Neiber kann man die positive Energie von Zumba® entdecken und sich von dem Fitnessprogramm zu lateinamerikanischen Rhythmen mitreißen lassen.

Lust mitzutanzen? Dann kannst du gern reinschnuppern. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Tanja Neiber bietet kleine Zumba®-Einheiten an, in denen jeder die Freude an der Bewegung zu mitreißender Musik entdecken kann. Und keine Sorge: Du musst für Zumba® nicht perfekt tanzen können. Es geht vor allem um den Spaß und darum, mal vom Alltag abzuschalten und ganz nebenbei fit zu bleiben. (Zumba® jeden zweiten Donnerstag im Monat in der ungeradenWoche.)

Wir laden Dich zum Workout herzlich in unsere Gemeinschaft ein. Komm einfach vorbei.

Wo? DGH Loshausen
Wann?
Donnerstag, 19 Uhr: Cardio-Gymnastik - Sport in der Prävention: Koordinative Kräftigung
Donnerstag, 20 Uhr: Gym & Zumba® im Wechsel

Ansprechpersonen: 
Gymnastik – Sport in der Prävention: Rosemarie Laudenbach: 0175 4703877 und 06691 5682, Doris Peppler: 06691 929133, Anita Heist: 06691 6418

Zumba®: Tanja Neiber: 06691 9429925, Cardio-Gymnastik: Rosemarie Laudenbach: 0175 4703877 und 06691 5682
Spielvereinigung Zella/Loshausen 1920 e.V. Am Sportplatz 1 34628 Willingshausen-Zella: Jahresmitgliedsbeitrag 48 €